Seneste artikler

Racegear tips og trick:

Se vores udstyrsforslag til Hammer Trail

Racegear tips og trick:
Adventureraceren Thure Kjær har løbet det svenske en-dagsløb Ladonia Mountain Trophy fem gange. Løbet kaldes “Sverigs hårdeste endagsløb” og byder på 25 strabadserende kilometer med omkring 2000 højdemeter. Hans råd til løbere, der vil prøve kræfter med løbet er:

Husk vand i rygsækken:
Hav rigeligt med vand med. Der er kun ét væskedepot, og det ligger sent på ruten. De hurtigere løbere kan nøjes med 3 liter, men “almindelige” løbere vil jeg råde til at have 4-5 liter med i rygsækken.

Vær forberedt på lidt af hvert:
Løbet starter meget adventure-agtigt med at deltagerne bliver sejlet ud i enten højhastigheds-gummibåd eller kutter til et sted, hvor man skal springe i vandet og svømme ind til kysten. Først her får løberbe kortene udleveret. Sørger derfor for at dit udstyr er pakket vandtæt. Arrangøren udleverer som regel sorte plastik-poser, som også kan bruges.

Terrænnet er hårdt
Ladonia er en klippe-halvø, og du skal forberede dig på at løbe i meget ujænt terræn som klipper, løse sten og andet. Træn evt løb med høje knæ-løft, så du er forberedt – og hav forbindingsgej med, så du kan binde en forvredet ankel ind.

Tag lange bukser på
En del af løbet foregår i skov og lave buske som kradser og river benene til den store guldmedalje. Derfor er det bedste tøjvalg et par lange bukser i et materiale, der ikke sætter sig fast i buskads (lad være med at tage dine yndlingstights med, for de kan godt blive revet i stykker).

Vær forberedt på at det er et orienteringsløb
Orienteringen til Ladonia er mellem-svær, så du skal være forberedt på at du skal løbe efter kort og bruge dit kompas. Når det er sagt betaler det sig at tage den længere vej på stierne, specielt på halvøens nordlige del, fordi du kan løbe væsentligt hurtigere end i terrænnet.

Læs mere på Thures blog www.hotfeet.dk – hvor du også kan finde beretninger fra hans Ladonia-deltagelser.