Nogle gange er det svært at få tingene til at hænge sammen med 2 job, børnefamilie og træning. Så nogle gange må man klare tingene i den nævnte rækkefølge for at holde husfreden og tidsplanen.
Så for at man ikke skal gå hen og blive far, fed og færdig, så der tænkes i effektivitet i stedet for mænge når træningen skal passes. Især når de lyse timer er får og motivationen ikke altid er størst.
Personligt har jeg et par gange på det seneste jogget mig igennem en 30-40 minutters træning i mørke, hvor jeg ikke rigtigt følte jeg fik noget ud af det. Så da jeg her søndag eftermiddag/aften sneg mig afsted ud på weekendens længe ventede træning, var udgangspunktet at NU skulle der kvalitet på.
Destination blev Himmelbjerget og målet var bakkerunder i 35min. Første runde blev taget i skumringen hvor underlaget stadig kunne ses. På anden runde, måtte min Silva Trail Runner pandelampe i brug. Årsagen til det blev himmelbjerget jeg tog til for at løbe, var egentligt stigningen. Men dag jeg startede nedløbet på anden runde, prøvede jeg at give den lidt mere gas på de tekniske stykker, også selvom sigbarheden var blevet dårligere på grund af mørket. Og da jeg opdagede at jeg egenetligt godt kunne huske underlaget, prøvede jeg at fyrre den endnu mere af på 3. og sidste runde, denne gang helt i mørke. Og dermed var en kandidat til favorittræningen født.
Selvom træningen ikke var så lang, så havde jeg en fornemmelse af at jeg havde fået noget ud af det løbeteknisk. Gentagelserne af et teknisk nedløb med øget sværhedsgrad i form af mere fart og mindre lys, havde en effekt på min teknink. Jeg oplevede at slappe mere af, der hvor jeg normalt ville bakke lidt af og være mere forsigtig med hvor jeg satte fødderne. Og så var det egentligt også bare super sjovt. Langt de fleste større trailruns som Hammertrail og UTMB foregår i mørke, derfor gør det også træningen meget relevant, for der er helt sikkert meget tid at vinde hvis man kan holde farten oppe i mørket. Så prøv det en dag tiden er knap eller hvis du skal havde lidt luft imellem de lange træninger.
