Seneste artikler

 Så er der kun to dage, inden vi skyder årets Extrem-Marathon i gang ved Knøsgården.
Vores løbe-blogger Thure Kjær har samlet 5 tips på falderebet, som du med fordel kan tygge på, mens de sidste stykker udstyr skal vælges og pakkes:

Husk stor madpakke til lørdag
Med de sene starter i år (de første starter kl. 16.30 og de sidste kl. 18.30) er det afgørende for jeres løb, at I får spist ordentligt hele dagen op til starten. Tommelfinger-regelen er, at man skal spise sit sidste måltid to timer før, man skal løbe. Den kan fint bruges til Extrem Marathon, men husk at spise en lille smule hele dagen, inkl en stor frokost.

Husk én ordentlig lygte (og lad være med at pakke den nederst)
Reglerne kræver, at I hver medbringer en lygte. De fleste tager en lille pandelampe med og laver den fejl, at pakke den nederst i tasken, så den er klar til night camp´en. De får sig en overraskelse, når den første post skal findes dybt inde i en mørk bunker. Derfor: Pak den ene af jeres lygter i side- eller toplommen i rygsækken, så I kan bruge den i løbet af dagen.

Tag salte chips + smør med
To hårde etaper over to dage tærer på kroppen, og den har både brug for sukker, fedt og salt til at komme sig. Sukkeret er mange vant til at pakke, men de to andre bliver tit glemt. Jeg spiser de tynde kartoffelchips med salt, som jeg knuser og har i en plasticpose, og har desuden en tyk skive smør med, som ryger i aftensmaden.

Lange bukser selvom det bliver varm
Ifølge vejrudsigten bliver vejret godt (op til 23 grader søndag). Det får mange til at løbe i korte bukser, men det kan give en slem overraskelse efter mange timer igennem skov og krat: Buske og krat kradser og river på benene. Du kan spare dig en masse rifter og tilhørende urolig nat ved at tage et par lange tynde bukser (den klassiske Newline vindbuks er fortrinlig) med.

Sving lige forbi Mac D på vejen
Der er mange veje, der fører til Silkeborg, og der er ikke mange af dem, hvor der ikke ligger en Mac Donalds. Det kan du udnytte ved at køre forbi og tage to ting med: En McFlurry plastik-ske og to små pakker salt. Skeen er let og kan smides ud efter brug. Saltet er nemt indpakket og vigtigt for kroppen.

Du kan følge Thures forberedelser til Extrem Marathon på hans blog. Se for eksempel hans pakkeliste til løbet her: http://easyblog.dk/showpost.asp?bid=2&pid=15647

Nogle gange har man lov at være heldig når man zapper rundt på de mere perifere kanaler i ens spasommelige kanalpakke.

Her til aften var en af de heldigere, da man tilfældigt kunne støde på programmet “Viden om” der behandlede kroppens ydeevne under ekstreme belastninger. Man havde valgt at følge ultraløberen Lars Christoffersens kamp under et 48-timers ultraløb på Bornholm. Meget pædagogisk heletiden holdt op imod den præstation, en eliteroer yder over et 2000mter løb. Super informativt program, som uden tvivl vil give mange et godt indblik i hvordan kroppen fungerer.

Klippet kan allerede nu ses på dr.dk

 Hos Racegear.dk bestræber vi os på at have det bredeste udvalg af løberygsække. Og derfor er det med stolthed i stemmen at vi kan præsentere endnu lækker nyhed, nemlig en løberygsæk til piger.
Raidlight har i 2009 præsteret en udstyrsserie der er specialiseret til piger. Serien indeholder rygsække og tøj der er tilpasset pigerne i form og smag. Vi har i første omgang valgt at tage deres pige udgave af den populære Sac Endurance hjem.
Rygsækken udmærker sig ved at have skulderstropper der er tilpasset pigerne. Men også med lækre farver og print, der kan gøre drengen misundelige.

Raidlight Sac Endurance til piger kommer til at koste 499kr.